高中篮球队队员秦雷，因为自傲不和队友打配合，屡教不改，被教练停赛。而一场重要的选拔赛即将到来，同为队友的双胞胎哥哥秦墨，赛前意外受伤，无法参加这场可以高考加分的比赛，于是让弟弟秦雷代替他上场比赛。秦雷偷偷替哥哥上场，但他并不知道，根本没有所谓的替赛...

落魄女编导徐歌微被指派为一支球队纪律涣散，成员懒散，成绩垫底毫无前景可言高校篮球队拍摄一部能够扭转形象的纪录片。徐歌微面对球员抵触，运用智慧和方法，成功的重塑球队，使其焕发出新的生机。并通过自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程，谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。